Mingea este un excelent ajutor pentru dezvoltarea coordonarii, a flexibilitatii si consolidarea musculaturii spatelui cat si a muschilor abdominali. Poate fi folosita cu usurinta si acasa, fiind un mod de instruire functional in cadrul programelor de Yoga si Pilates. Tehnologia ABS (anti-burst system) garanteaza o protectie in cazul unei rupturi bruste atunci cand mingea se taie accidental, ea dezumflandu-se incet, nu printr-o explozie asurzitoare. Aceste sistem este foarte important in salile de sport sau acasa pentru femeile insarcinate. Poate fi folosita si de persoanele supraponderale, fiind usor de folosit si testata in timp.
Rezista la greutate pana la 120 kg. Diametru 76.2 cm.